VITAMINE D of de 'zonneschijnvitamine'
. ondersteunt de kalkopname en draagt bij tot sterkere tanden en beenderen
. speelt een belangrijke rol bij de algemene gezondheid, weerstand en spierkracht
. helpt tijdens de zwangerschap en borstvoeding
Omschrijving
Vitamine D of de 'zonneschijnvitamine' is een vetoplosbare vitamine die zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit de voeding. Vitamine D speelt een rol bij de opbouw van het skelet en de tanden en beïnvloedt de spierfunctie, de hersenwerking en de weerstand:
Risicogroepen voor een vitamine D-tekort zijn vegetariërs en veganisten, personen met een ongezonde eetgewoonte, alcoholisten, personen die een vetarm of vetvrij dieet volgen, zwangere vrouwen, kinderen die borstvoeding krijgen, personen met een donkere huidskleur (de vitamine D-synthese in de huid is opmerkelijk langzamer) of die onvoldoende aan zonlicht blootgesteld worden. De huid wordt op oudere leeftijd ook dunner waardoor het vermogen om vitamine D in de huid aan te maken vermindert.
Mogelijke symptomen van een vitamine D-tekort zijn zwakke beenderen (botontkalking, osteoporose), lusteloosheid, chronische vermoeidheid, angstaanvallen, spierkrampen, gewrichtspijn, bloedend tandvlees, bijschildklier- en hartproblemen, verminderde immuniteit, diabetes, hypertensie (hoge bloeddruk), artritis, depressie.
Voldoende vitamine D uit enkel natuurlijke voedselbronnen binnenkrijgen is moeilijk. Voor veel mensen is het eten van vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen en de blootstelling aan zonlicht essentieel voor het behoud van een gezond vitamine D-gehalte. Bij zwangere vrouwen, kinderen en oudere personen zijn voedingssupplementen nodig om aan de dagelijkse behoefte vitamine D te voldoen.
Vitamine D3 (cholecalciferol) is de meest gebruikte vitamine D-vorm.
VITAMINE D3 VLOEIBAAR van Deba Pharma is hypoallergeen en bevat geen bewaarmiddelen, kunstmatige kleur- of smaakstoffen, gist, suiker, lactose, gluten, maïs, soja, zout, zetmeel, melk en tarwe.
Samenstelling per druppel
Vitamine D3 (cholecalciferol) 200 IE - 100 % ADH
MCT-olie
Gebruik
5 (1000 IE) tot 15 (3000 IE) druppels per dag tijdens de maaltijd of zoals voorgeschreven. Schudden voor gebruik.
Opmerking
Vitamine D (D3) werkt nauw samen met vele andere voedingsstoffen, vitaminen en mineralen om zo een grote reeks van complexe biochemische functies te kunnen vervullen. Belangrijk om te weten is dat vitamine D voor de omzetting naar de actieve vorm in het bloed magnesium nodig heeft en in dit proces ook verbruikt. WANNEER MEN EXTRA VITAMINE D3 GEBRUIKT DUS OOK EXTRA MAGNESIUM NEMEN! Als men dat niet doet kunnen vervelende ‘neveneffecten van vitamine D’ ontstaan die in werkelijkheid symptomen zijn van een groeiend magnesiumgebrek, of erger, men denkt dat men lijdt aan een overdosis vitamine D.
Een voedingssupplement mag niet als vervanging voor een gevarieerde voeding worden gebruikt.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.