Nederlands
. de ideale dorstlesser voor het aanvullen van koolhydraten en mineralen tijdens de inspanning
. bevat zout dat zorgt voor het beter vasthouden van vocht en het stimuleren van de dorstreflex
. neutrale PH zodat er geen maaglast optreedt
. keuze 4 smake
| Aantal: | 1 |
Omschrijving
Tijdens het sporten gaat het lichaam transpireren zodat de lichaamstemperatuur niet te hoog zou oplopen. Het vocht dat verloren wordt, moet terug aangevuld worden door te drinken om de vochtbalans op peil te houden. Wanneer te weinig vocht zou worden ingenomen ten opzichte van het vochtverlies (= dehydratie) zal dit een negatief effect hebben op de prestatie.
Naast het herstellen of in stand houden van de vochtbalans kan een sportdrank ook zorgen voor het op peil houden van de bloedglucose (suiker in het bloed) en de aanvulling van spierglycogeen (suiker in de spier). Dit is belangrijk aangezien de prestatie beïnvloed wordt door hoeveel koolhydraten er beschikbaar zijn.
Bij een isotone drank zijn het aantal deeltjes van de drank gelijk aan het aantal deeltjes in het bloed en worden zowel water, koolhydraten en mineralen dus optimaal opgenomen. De Etixx Isotonic is daardoor de ideale dorstlesser.
Daarnaast zijn de prestaties bij duursporten afhankelijk van de spierglycogeenreserves. Daarom is het belangrijk om de brandstofreserves tijdens het sporten met extra koolhydraten aan te vullen. Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden de spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90 minuten. De hoeveelheid koolhydraten die je tijdens de inspanning moet opnemen, is afhankelijk van de duur van de inspanning.
De Etixx Isotonic bevat zowel maltodextrine als fructose. Voor inspanningen langer dan 2,5 uur wordt aangeraden om tussen 60 g en 90 g koolhydraten in te nemen per uur. Dit is alleen mogelijk wanneer er verschillende soorten koolhydraten tegelijk worden ingenomen (=multi-transporteerbare koolhydraten). Het is namelijk zo dat de glucosetransporter verzadigd is bij een koolhydraatinname van 60 g per uur. Om meer dan 60 g koolhydraten per uur op te kunnen nemen, wordt glucose (of maltodextrine) dus best gecombineerd met bijvoorbeeld fructose, die een andere transporter gebruikt en trager geoxideerd wordt (1).
De 2 op 1-verhouding (= 2 x zoveel maltodextrine als fructose) van de Etixx Isotonic heeft het voordeel dat:
Bovendien bevat deze isotone dorstlesser ook natrium en kalium die helpen om het verlies aan elektrolyten (door zweten) te compenseren. De toevoeging van elektrolyten zorgt er ook voor dat vocht beter wordt vastgehouden en dat het dorstgevoel gestimuleerd wordt. Bij inspanningen langer dan 2 uur wordt aangeraden een sportdrank te drinken die 0.4-1.1 g/L natrium bevat en 0.8-2.0 g/L kalium. De Isotonic voldoet aan deze richtlijnen met 0.55 g natrium en 0.8 g kalium per liter.
De Etixx Isotonic is speciaal samengesteld voor optimale rehydratie en het heraanvullen van energiereserves en elektrolyten voor, tijdens en na de inspanning.
(1) Jeukendrup A. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010; 13(4): 452-457.
Voor wie kan Etixx Isotonic voordelig zijn?
Deze isotone dorstlesser is een drank die geschikt is voor alle sporters die nood hebben aan snel herstellen van de vochtbalans en aanvullen van brandstof en elektrolyten. Zowel explosieve sporters (bv. sprinters), teamsporters als duursporters kunnen baat hebben bij deze drank. De Etixx Isotonic is de ideale sportdrank tijdens trainingen en wedstrijden bij warm weer.
Ingrediënten
Maltodextrine - sucrose - fructose - dextrose - kaliumzouten van orthofosforzuur - aroma - natriumchloride - magnesiumzouten van citroenzuur - natuurlijke kleurstof: carotenen.
Voedingsinformatie per 100 g
Energie (kcal) 357
Energie (kj) 1519
Vetten (g) 0,05
Verzadigde vetten (g) 0,01
Eiwitten (g) 0,01
Koolhydraten (g)* 89,19
Suikers (g) 56,05
Zouten (g) 1,97
Vitaminen en mineralen per 100 g / % RI*
Fosfor (mg) 916 / 131
Magnesium (mg) 204 / 54
Kalium (mg) 1147 / 57
Chloride (mg) 1213 / 152
*RI= Referentie-inname
Zonder gluten – zonder lactose – zonder soja – vegetariërs √ – veganisten √
Gebruik
35 g poeder (2 schepjes = 35 g poeder) oplossen in 500 ml water. Drink minstens 500 ml per uur geleverde inspanning. Bij warmere temperaturen en tijdens intensieve inspanningen is het aanbevolen om tot 750 ml of 1 L per uur te drinken.
Opmerking
Deze poederbereiding is een isotone drank voor sporters, verrijkt met mineralen. Geschikt voor personen vanaf 13 jaar.
Een voedingssupplement mag niet als vervanging voor een gevarieerde voeding worden gebruikt.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.
Buiten bereik van jonge kinderen houden.
