Sneller van spierpijn verlost door het innemen van enzymen

Sneller van spierpijn verlost door het innemen van enzymen

Een supplement met enzymen vermindert een spierkater na een hevige sportieve inspanning

Indiase artsen lieten 20 mannelijke atleten gedurende drie dagen een enzymsupplement of placebo innemen (Majeed M, 2016). Deelnemers die het enzympreparaat hadden genomen, hadden minder last van spierpijn na een zware inspanningstest. Markers voor spierschade, creatinekinase en lactaatdehydrogenase, leken ook te dalen.

Een spierkater of verlate spierpijn komt typisch voor na een hevige inspanning, vooral wanneer men dit niet gewoon is. De symptomen komen 24 uur later op en kunnen soms dagenlang aanblijven. Enzymen worden al lange tijd gebruikt tegen sportblessures, maar ze komen zelden aan bod in klinische tests. Het preparaat dat de deelnemers van deze studie namen, bevatte amylase, cellulase, protease, lipase en lactase, dat zijn enzymen die respectievelijk zetmeel, cellulose, eiwit, vet en lactose afbreken. In dit onderzoek wordt geen verklaring gegeven voor het feit dat spierletsels sneller kunnen herstellen door het innemen van enzymen.

Majeed M, Siva KA,Shaheen M et al. Multi-Enzyme Complex for the Management of Delayed Onset Muscle Soreness after Eccentric Exercise: A Randomized, Double Blind, Placebo Controlled Study. Sports Nutr Ther. 2016;1:113.

Veel succes en deel uw ervaringen ... uw mening wordt ook door ons erg gewaardeerd!

Wij gebruiken cookies om onze website beter af te stemmen op uw voorkeur. Dat surft gemakkelijker. Gaat u hiermee akkoord? Ja Nee Meer over cookies »
← Keer terug naar de backoffice    Ontvang 5 % korting bij aankoop vanaf € 100 ... en gratis levering in België vanaf € 49 Verbergen