Min: €0 Max: €60

NachtrustDifficultés à s’endormir, sommeil agité, réveils au milieu de la nuit et heures entières à regarder le plafond sans pouvoir se rendormir, ou réveil précoce le matin sans se sentir reposé … Autant de situations qui sont reconnues comme des problèmes de sommeil. Pour fonctionner normalement, le minimum absolu semble être 6 heures de sommeil. On parle de troubles du sommeil quand une personne dort mal pendant 3 mois ou plus. Tout le monde doit faire face à des tensions : à la maison, à l’école, au travail, parfois même en vacances. En vous faisant du souci, vous créez une tension ou un état de grande fatigue, qui déséquilibre votre organisme. Plusieurs facteurs représentent des causes connues de mauvais sommeil : situations de stress quotidiennes, attentes élevées, expériences traumatisantes et facteurs liés à l’âge. Mal dormir peut entraîner des pertes de concentration, des problèmes de mémoire, une mauvaise humeur, un mauvais fonctionnement, … C’est pourquoi il faut prendre des mesures à temps. Les somnifères ou les calmants peuvent vous aider temporairement, mais ils présentent des effets secondaires, font baisser votre niveau d’attention et sont abrutissants, et créent même une dépendance à la longue. En revanche, des compléments alimentaires adaptés (Ballota et Passiflora, GABA, Rhodiola, Valeriana officinalis, mélatonine, ... ) peuvent aider et équilibrer votre organisme et vos émotions de manière naturelle, et vous offrir une bonne nuit de sommeil. Vous vous réveillerez reposé, vous serez plus en forme pendant la journée et votre concentration et votre mémoire fonctionneront à nouveau de manière optimale. Et ce sans effets secondaires.BewarenBewaren