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Zwangerschap Tous les compléments alimentaires ne sont toutefois pas conseillés. Ceux que nous proposons ici sont sûrs et sont largement utilisés. Veillez toutefois à toujours suivre les conseils de votre sage-femme ou de votre médecin traitant.
Attention : les suppléments en fer (souvent pris pendant la grossesse pour lutter contre l’anémie) semblent être la cause des nausées matinales dans certains cas. La vitamine B6, B12 et l’acide folique constituent donc probablement un choix plus judicieux.
Par ailleurs, on recommande toujours aux femmes enceintes de prendre de l’acide folique (huit semaines avant la conception jusqu’au deuxième mois de la grossesse inclus), afin de réduire le risque de malformations congénitales. En effet, une alimentation équilibrée ne suffit pas à fournir une quantité suffisante d’acide folique.
Conseil : la consommation de gingembre atténue grandement les nausées matinales !
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